Jerawat sering disebut sebagai bukti paling jelas dari stres. Saat tubuh memproduksi kortisol dalam jumlah berlebih, kelenjar kulit merespons dengan merilis lebih banyak minyak. Kulit yang lebih berminyak inilah yang kemudian rentan berjerawat dan mudah mengalami masalah kulit lain. Tapi jerawat hanyalah satu potongan dari gambaran yang lebih besar.
Lima Tanda Stres Kronis di Kulit yang Perlu Diwaspadai
Kantong di bawah mata biasanya dikaitkan dengan usia. Seiring waktu, otot pendukung di sekitar mata melemah dan kulit kehilangan elastisitasnya sehingga kantong mata lebih mudah muncul. Namun Healthline mencatat bahwa stres akibat kurang tidur juga bisa mempercepat tanda-tanda penuaan ini, termasuk berkurangnya elastisitas kulit di area mata.
Kulit kering dan gatal juga bisa jadi sinyal. Sebuah tinjauan pada 2014 menemukan dua penelitian pada tikus yang membuktikan stres mengganggu fungsi pelindung stratum korneum, lapisan terluar kulit yang mengandung protein dan lipid penting untuk menjaga hidrasi sel. Ketika lapisan ini terganggu, kulit kehilangan kemampuannya menahan kelembapan dan berujung kering.
Kemerahan atau ruam yang tiba-tiba muncul juga patut dicurigai. Stres melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan salah satu dampaknya adalah ketidakseimbangan bakteri di usus maupun kulit, yang dikenal sebagai disbiosis. Bagi orang yang sudah memiliki kondisi seperti psoriasis, eksim, atau dermatitis kontak, stres dapat memperburuk gejala yang sudah ada.
Kerutan yang muncul lebih cepat dari biasanya juga bisa dikaitkan dengan stres. Kondisi ini memicu perubahan pada protein kulit dan mengurangi elastisitasnya, sehingga garis-garis halus lebih mudah terbentuk. Terakhir, kulit kepala pun tidak kebal dari efek ini—stres bisa membuatnya kering dan gatal, bahkan berkontribusi pada rambut yang lebih mudah rontok.
Baca juga: MI/AS
Sumber: gaya hidup
